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走出创伤与成瘾找回最好的自己
内容
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创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题,但它们是可以被治愈的。在本书中,该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系,呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历,以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书,你将学会:如何才能建立有效的应对技巧,使未来比过去更美好;让自己保持安全,发现支持的力量;设定自己的目标,制订计划并按照自己的节奏去实现;选择自我关怀,而非自我责备和羞耻;找回最好的自己——那个你想要成为的人。
标签
缩略图
书名
走出创伤与成瘾找回最好的自己
副书名
原作名
作者
(美)莉莎·M.娜佳维茨
译者
译者:姜帆
编者
绘者
出版社
机械工业出版社
商品编码(ISBN)
9787111644378
开本
16开
页数
312
版次
1
装订
平装
字数
出版时间
2020-04-01
首版时间
2020-04-01
印刷时间
2020-04-01
正文语种
汉
读者对象
适用范围
发行范围
公开发行
发行模式
实体书
首发网站
连载网址
图书大类
人文社科-心理-变态/病态心理学
图书小类
重量
482
CIP核字
2019288978
中图分类号
R749.055
丛书名
印张
20.25
印次
1
出版地
北京
长
宽
高
整理
媒质
用纸
是否注音
影印版本
出版商国别
是否套装
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
出品方
作品荣誉
主角
配角
其他角色
一句话简介
立意
作品视角
所属系列
文章进度
内容简介
作者简介
目录
文摘
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更新时间:2025/6/23 0:48:55