弗兰克·李普曼、丹妮尔·卡拉罗著的《新健康法则》帮助我们揭穿那些每臼泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供了108条实用技巧以改善我们各方面自勺健康状况，包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则，比如如何进入高质量睡眠，为何每天晒太阳对健康很关键，哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。在这里，作者教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病，糖类到底有哪些危害，以及怎么做才能让“好的细菌”进入我们的消化系统。书里有丰富的、简便易行的技巧和指导，帮助大家更强壮、更健康、更幸福。

简介
饮食
运动
提升
康复
生活

弗兰克·李普曼、丹妮尔·卡拉罗著的《新健康法则》是一本最近流行于欧美的易于上手的健康生活指南！看了它，你可以跟排毒法和禁食法说再见了！
本书内容涵盖饮食、锻炼、营养补充、睡眠、情绪管理以及其他各领域的内容。通过这些实用技巧以改善我们各方面的健康状况，包括身体和心理等。
全书通过丰富的个性插图，揭示了鲜为人知的、能帮助人们达到最理想健康状态的前沿信息，传授给读者们最深入、可持续性最长的健康之道。