对于“资深”网虫来说，长时间地与计算机“做伴”是常有的事情，不过与计算机“相处”时间太长的话，将会对自己的身体带来伤害，例如在不同程度上患有腰痛、头痛、偏头痛、眼睛紧张、眼睛不安等损害性症状。为此权威人士郑重建议，在计算机旁每工作两小时左右都需要休息十分钟！我们需要休息、调养，然而我们舍不得离开自己的计算机啊，该怎么办呢？别急，这里我们请来了电脑健美操教练——fit@work3d，她可以让我们在计算机前就能锻炼身体、保持健康。