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软件 7分钟运动 v9.19.11 安卓版 
内容

大家其余时间应该也没啥事，每天与吃喝玩乐一定脱不开关系，有的小伙伴更是吃了睡，睡了吃，但是如果不注意控制饮食的话，体重很容易暴增，我相信没有人想让自己变胖吧？那么既然管不住自己的嘴巴，那就得从运动来保持身材了，所以今天小编就给大家推荐了这款7分钟运动app，顾名思义这是一款每天只需运动7分钟，就能让你保持好身材的运动健康app，软件内提供了非常的训练功能，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练，这些专项训练当中都有提供每个训练动作的视频教程，而且每一个动作讲解的都非常详细，保证你轻松就可以学会，让自己的身材保持的非常到位。另外7分钟运动app完全免费无广告，相比与其他的同类app而言良心很多，有兴趣的小伙伴可以下载尝试一下，每天坚持7分钟，相信过不了多久你就能锻炼出一个完美的身材！

7分钟运动

软件特色

1、每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

2、智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

3、真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用2265手游网记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

4、丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

7分钟运动app使用方法

1、首先打开软件后，选择一周锻炼的时间和目的根据自己时间安排和需求选择即可，最后点击下方的“开启7分钟运动”；

2、软件会自动生成运动计划，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练；

3、点击“开始运动”进入运动界面，这里有12个动作，共7分钟，每一个动作讲解的都非常详细；

4、这里不仅有每个动作的视频教程，屏幕翻转、音乐、重新播放都有，软件内甚至还自带了投屏功能；

5、点击投屏图标还有详细的手机向电视机投屏教程，属实有亿点贴心；

6、打开“发现”绝对能让你眼前一亮，这里有更多的类目供大家选择，包括运动类型、部位、等级三类；

7、全部课程中共有80多种课程，你还可以根据目标和部位进行筛选。

软件亮点

1、专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼；

2、基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处；

3、建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。软件优势1、随时随地锻炼！

2、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲！

3、健身爱好者可进行多次循环锻炼！

4、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习！

更新日志

v9.19.11版本

发现新变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，并迫不及待地想让你试试。

坚持计划

使用新“计划”选项卡无需再猜测今天的锻炼。如此简单，让你没有时间找借口！

轻松寻找锻炼

在寻找你的锻炼？全新锻炼部分，一切井井有条，在一个地方即可快速找到。
标签 运动,7分钟
缩略图
软件名称 7分钟运动 v9.19.11 安卓版
软件图标
软件大小 180MB
发布时间
软件平台
软件语言 简体中文
软件授权
操作系统 Android
系统类型
用户评分 4
软件版本
官方网站
官方网址
软件截图
软件总类 安卓应用
软件大类 安卓软件-健康美食
软件小类 健康美食
开发者 Perigee AB
主办单位名称
ICP备案名
备案号
使用年龄
下载链接
攻略教程
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软件类型 国产软件
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更新时间：2025/5/6 12:28:24