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软件 心境奇旅 v1.12.0 安卓手机版 
内容

心境奇旅最新版是提供心理日记、自助心里练习服务的应用软件，可以随时记录心情感受，增加情绪调节能力，还提供专业内容引导，自助练习舒缓情绪，支持心理测评，了解自我，不断锻炼出健康的心理，注入正能量，见证自我的蜕变！

心境奇旅软件简介

心境奇旅是一款心理自助app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。

心境奇旅app特色

1、自我探索

提供丰富的心理测试与问卷，帮助用户深入了解自己的内心世界。

每日心情记录，追踪情绪变化，发现自我成长的轨迹。

2、情绪舒缓

集合多种放松技巧与冥想练习，帮助用户快速缓解焦虑与压力。

定制化情绪管理计划，根据用户实际情况提供个性化建议。

3、心情充电

精选正能量文章与励志故事，激发用户内在动力，为心情加油打气。

心灵鸡汤与励志名言，随时为用户注入正能量。

4、心境旅途

打造独特的心理旅程体验，让用户在与自己相处的过程中享受奇妙时光。

每日心情打卡，记录成长点滴，见证自我蜕变。

主要功能

1、心情记录

心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。

此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。

2、能量充电站

用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。

3、自助心理练习

当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。

像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。

4、心理测评

专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。

软件优势

1、专业有效：

内容研发团队来自北京大学、中国科学院大学、杜克大学、纽约大学等院校，有丰富的移动互联网、数字疗法等经验。基于认知行为疗法、辩证行为疗法、接纳与承诺疗法、认知神经科学、积极心理学等学科，将临床心理学中的技术产品化，研发设计成为人们在移动端触手可得的工具和内容。

2、自由自助：

自助使用，没有训练营的时间卡点，不需要预约，找到适合自己的工具或内容，即刻舒缓情绪。

适用对象

1、感受到压力、焦虑、抑郁等情绪，或其他负面情绪的朋友

2、长期对抗拖延症、完美主义、自信不足的朋友

3、想要在快节奏的世界中，有一些与自己相处的时间的朋友

4、希望身心自在的朋友

使用场景

1、日常生活：

在忙碌的工作与生活中寻找片刻宁静，舒缓焦虑情绪。

2、情绪低谷：

当感到沮丧或失落时，通过APP中的放松技巧与冥想练习重拾信心。

3、自我成长：

定期记录心情与进行自我探索，不断发现新的自我。
标签 心境奇旅,心境奇旅app
缩略图
软件名称 心境奇旅 v1.12.0 安卓手机版
软件图标
软件大小 75.8MB
发布时间
软件平台
软件语言 简体中文
软件授权
操作系统 Android
系统类型
用户评分 3
软件版本
官方网站
官方网址
软件截图
软件总类 安卓应用
软件大类 安卓软件-生活服务
软件小类 生活服务
开发者 北京心境奇旅科技有限公司
主办单位名称
ICP备案名
备案号 京ICP备2023016274号-2A
使用年龄
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更新时间：2025/5/8 15:30:02